秋冬是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候容易氣溫陡降，人體的血管收縮，血壓相對(duì)增高，增加了腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
今天給大家介紹一些適合高血壓患者吃的水果，雖不能治愈高血壓，但能夠起到減輕病癥的作用，可以分享給有需要的家人朋友哦~
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果，能夠延緩餐后血糖波動(dòng)，還能有效地降低膽固醇。蘋(píng)果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類(lèi)、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
2、梨
梨，可以降壓消渴，降低膽固醇含量，特別適用于高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者。梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%以上，最多達(dá)20%左右。
鮮果含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等，因此素有“百果之宗”的稱(chēng)號(hào)。
3、獼猴桃
獼猴桃含有的鉻刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。
獼猴桃還能穩(wěn)定情緒、降膽固醇、幫助消化、預(yù)防便秘，還有止渴利尿和保護(hù)心臟的作用。
4、橘子
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。
5、山楂
山楂有很好的降血脂、降低動(dòng)脈粥樣硬化的功效。山楂降血脂作用是通過(guò)抑制肝臟膽固醇的合成，促進(jìn)肝臟對(duì)血漿膽固醇的攝人而發(fā)揮降血脂作用。
6、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉跟富含鈣質(zhì)的牛奶起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。此外，香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，能夠鎮(zhèn)定神經(jīng)，起到安眠的作用。
