大家知道嗎?心肌梗死和腦卒中經(jīng)常是在入浴中或入浴后發(fā)生的!當(dāng)身體浸到熱水里變暖后，相應(yīng)的血管會收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，使血壓下降。然而錯誤的入浴方法也會使血壓急劇變動，使血液黏稠，血壓增高。
那高血壓患者沐浴時要注意的事項(xiàng)又有哪些呢?
1、注意入浴時間的安排
宜在飯前或飯后 2 小時洗浴，避免飯后立即入浴。洗浴時間盡量控制在 15 分鐘以內(nèi)，不得超過半小時。避免晨浴。
2、不宜到公共浴室去洗
高血壓患者應(yīng)選擇在家中或者在條件較好的地方洗浴，注意水溫的控制，注意浴室通風(fēng)條件。
3、酒后不宜入浴
飲酒會使血壓發(fā)生變化，容易導(dǎo)致心肌梗死和腦卒中。此外，還應(yīng)避免過度疲勞時入浴
4、洗浴前宜喝一杯水
洗浴時會大量流汗，水分流失，易導(dǎo)致血液黏稠從而引起心肌梗死和腦卒中。
5、注意水的溫度
一般來說，以38 ~43℃的溫水沐浴是最好的，有利于降低血壓。
6、換衣間和浴室保持適宜的溫度
保持換衣間和浴室溫度的穩(wěn)定，避免血壓發(fā)生波動，引發(fā)意外情況。
7、宜選擇淺浴槽
水壓對心臟和血管的壓迫是不能忽視的。
8、防范起浴后的“魔鬼兩分鐘”
洗浴后注意保暖，應(yīng)盡快擦干身體，穿上衣服。
