很多人以為中風是突發(fā)疾病，其實80%的中風都是拖出來的!高血壓是導(dǎo)致中風最重要的危險因素，73%的中風病與高血壓有關(guān)，血壓每降低10mmHg，中風的危險就會下降30%~40%。我們身上的降壓奇穴究竟在什么地方?
1、一叩：叩拿百會穴及四神聰
百會穴:用手從耳朵尖向上捋至頭頂，另一只手再從鼻尖向上捋至頭頂，兩只手交叉處就是百會穴。
四神聰:百會穴前后左右旁開各一寸就是四神聰。
方法：
手呈爪型，先叩四神聰30秒，然后握住百會穴，稍微用力往上提此為一次，重復(fù)9次。
作用：百會是百脈之會，它聯(lián)絡(luò)大腦，管大腦的很多功能，通過叩擊激活它的精氣，可以起到清肝明目、降壓的效果。四神聰同樣也有清利頭目的作用。
2、一按：刮按天柱穴
【天柱穴】低頭能摸到脖子后面的兩條大筋，筋的兩側(cè)后發(fā)際線緣位置有兩個凹陷的地方，就是天柱穴。
方法：大拇指按在天柱穴上，其余四指放在耳朵上，大拇指斜著向下往耳垂位置畫圈刮按，力度以有酸脹感為宜。一次做20遍。
提醒：適合在高血壓的“兩峰”做：8點~10點、16點~18點。
3、一飲：幫助降壓的代茶飲
組方：羅布麻6克、野菊花3克、厚樸花3克、生山楂6克
功效：平肝瀉熱、理氣降壓!
①羅布麻葉，能平肝安神、清熱利水、降血壓，是臨床上常用的降壓藥材;
?、谏介?，消食化積、活血散瘀、消腫，經(jīng)常出現(xiàn)在治療高血壓、高血脂的方子中;
?、酆駱慊ǎ禎?、行氣滯的效果好;
④野菊花，清肝明目，對于肝陽上亢高血壓有不錯的作用。
4、降壓奇穴——人迎穴
人迎穴：找到喉結(jié)，手指橫在喉結(jié)上，轉(zhuǎn)動頭部，手指觸到大筋處，大筋內(nèi)側(cè)就是人迎穴。
方法：快速按揉人迎穴，1分鐘按100下，按摩時以感覺到動脈搏動為度。重復(fù)3次。
作用：人迎穴是氣海的門戶，是氣出入的地方，這個位置氣血同源，刺激它能起到降壓，改善動脈粥樣硬化、腦供血不足的作用。
提醒：適合在高血壓的“兩峰”做：8點~10點、16點~18點。
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