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在家怎么知道自己是否缺氧?缺氧的原因有哪些?
2024-10-22 16:00:41

血氧飽和度(SO2)是判斷我們身體是否康健的一個(gè)很重要的指標(biāo),也是我們選擇制氧機(jī)的重要參考之一。但你真的了解什么是血氧飽和度嗎?接下來(lái),就讓我們一起來(lái)一探究竟吧!

1、血氧飽和度

血氧飽和度是氧含量與氧容量的比值。

所謂氧容量,指的是100ml血液里面血紅蛋白所能結(jié)合氧氣的最大量,即100ml血液運(yùn)送貨物的最大能力。

而所謂氧含量,指的是100ml血液里面血紅蛋白實(shí)際結(jié)合氧氣的含量,即血液運(yùn)輸貨物的實(shí)際裝載量。

一般來(lái)說(shuō),成人動(dòng)脈血血氧飽和度大于95%時(shí),表示血氧水平在正常范圍里。一旦低于95%就應(yīng)該引起我們的警惕了,如果低到90%以下,需立即前往醫(yī)院就診。

2、如何判斷缺氧

脈搏血氧飽和度(SpO2),被稱為ICU的第五生命體征已經(jīng)被廣泛地應(yīng)用。SpO2監(jiān)測(cè)是一種無(wú)創(chuàng)性連續(xù)監(jiān)測(cè)血氧飽和度的方法。普通人若想要了解自己的血氧飽和度,可購(gòu)買家用血氧儀自測(cè)。

參考數(shù)值如下:

95%≤SpO2≤98% 正常

90%≤SpO2≤94% 輕度缺氧

85%≤SpO2≤89% 中度缺氧

SpO2<85% 重度缺氧

SpO2≤70% 極度缺氧 生命警戒線


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血氧飽和度低,一般意味著身體可能存在的功能障礙和病癥。而導(dǎo)致血氧飽和度低的原因有很多,常見(jiàn)原因如下:

1.空氣中的氧含量過(guò)低

空氣中的氧含量低時(shí),如在高原,就可能導(dǎo)致血氧飽和度下降。

2.各種中毒因素

各種中毒可以導(dǎo)致血氧飽和度下降,比如藥物中毒、酮癥酸中毒、乳酸中毒等。

3.身體疾病導(dǎo)致

如果本身存在呼吸系統(tǒng)疾病,或是心血管類系統(tǒng)疾病的,其通氣功能、彌散功能存有部分障礙,導(dǎo)致血氧飽和度低下。

需要注意的是,除了上述常見(jiàn)原因,部分正常人群在某些特定情況下,也會(huì)容易出現(xiàn)缺氧癥狀。

1.懷孕人群

懷孕期間身體的耗氧量會(huì)增大,相對(duì)平時(shí)會(huì)更容易發(fā)生缺氧的情況,進(jìn)而影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

2.酗酒人群

完全分解1個(gè)單位的酒精,需要3個(gè)單位的氧氣。因此,缺氧是醉酒的重要表現(xiàn)之一。但長(zhǎng)期酗酒的人因?yàn)樯眢w對(duì)酒精和缺氧狀況已經(jīng)形成了一定的耐受性,在略微醉酒的情況下基本無(wú)法察覺(jué)。

3.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人群

任何事情過(guò)猶不及。劇烈運(yùn)動(dòng)后,由于身體異常疲勞,使得機(jī)體機(jī)能下降,影響血液里的氧含量。

4.高強(qiáng)度工作

在密閉環(huán)境下加班時(shí)間過(guò)長(zhǎng),身體高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn),容易出現(xiàn)缺氧的情況,長(zhǎng)時(shí)間的缺氧會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能衰竭,出現(xiàn)新陳代謝能力、記憶力、免疫力的下降,從而導(dǎo)致生病。

5.貧血人群

貧血的病人血紅蛋白含量減少,而血紅蛋白具有攜帶氧氣的功能。因此,在貧血狀態(tài)下,特別嚴(yán)重貧血時(shí),血液的攜氧能力減退,所以,血氧飽和度處于較低狀態(tài)。


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