這四種高血壓，可以通過身體中經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)降壓，你知道嗎?
一、“老”出來(lái)的高血壓
由于年齡增大，血管硬化導(dǎo)致的。這類高血壓常見于中老年人，其中一個(gè)典型的特征就是壓差大，有著明顯的時(shí)間段和季節(jié)節(jié)律。
1、高壓升高，低壓降低
2、夏季較低、冬季較高
3、早晨或日間高，夜間睡眠后低
解決辦法：皮內(nèi)針
由于太淵穴在橈動(dòng)脈附近，當(dāng)針刺太淵穴時(shí)，會(huì)對(duì)橈動(dòng)脈有刺激，因此可以改善血脈運(yùn)行狀態(tài)，達(dá)到降壓的目的。如果沒有皮內(nèi)針，用指腹按摩這個(gè)穴位也能起到同樣的降壓效果。
二、“胖”出來(lái)的高血壓
身體的腹壁是非常重要的代謝器官，很多人不太注重對(duì)這個(gè)部位的鍛煉于是出現(xiàn)了腹型肥胖。它不僅影響你的體型，更重要的是影響血糖、血脂、血壓的調(diào)節(jié)。
它的特點(diǎn)：血壓高，大多同時(shí)伴有血脂、血糖高，體態(tài)肥胖，血管存在斑塊或狹窄。
解決辦法：足部降壓操
它只有一個(gè)動(dòng)作，伸出一只腳，把腳使勁往回勾，堅(jiān)持3秒再放下去，連續(xù)做100-200下。如果感覺到酸，說(shuō)明血液循環(huán)可能有問題。
三、“壓”出來(lái)的高血壓
“壓”出來(lái)的高血壓是由于長(zhǎng)期情緒緊張導(dǎo)致的，常見于中青年。
如果你每天都處于高壓力的狀態(tài)，人體會(huì)在這種高壓力下大量分泌腎上腺素，那么交感神經(jīng)持續(xù)興奮，心率也會(huì)隨之加快，血管會(huì)收縮。長(zhǎng)此以往，你可能會(huì)出現(xiàn)壓力型高血壓。
它的特點(diǎn)：休息好血壓變正常，休息不好血壓升高;血壓高常伴有太陽(yáng)穴跳著痛、頭痛、失眠，部分體檢會(huì)發(fā)現(xiàn)心動(dòng)過速。
解決辦法：頭側(cè)部掃散法
一只手放于顳側(cè)，五指微微屈曲，快速的撓動(dòng)。哪側(cè)壓力大，容易頭痛，就撓哪側(cè)。
四、“擠”出來(lái)的高血壓
由于頸椎病引起的頸源性高血壓，這類患者常常脖子后面有明顯的鼓包和褶皺。
頸源性高血壓特點(diǎn)：血壓高常伴有頸椎肌肉緊張發(fā)硬、頭暈緊張、頭昏沉等癥狀。
解決辦法：頸椎肌肉群調(diào)節(jié)操
手握拳，兩肘夾緊兩腋慢慢向后頂，頂?shù)綐O限;然后肩胛骨內(nèi)收，頭慢慢向后仰。
堅(jiān)持10秒，慢慢放松下來(lái)，重復(fù)做3次，微微出汗即可，一天多做幾次。
