測血壓這件事，很多人并沒有真正學(xué)習(xí)過，認(rèn)為是小事，但很多人測了半天測不準(zhǔn)，下面給大家匯總了測血壓的9個關(guān)鍵點!記得收藏哦!
1、測血壓前的3個準(zhǔn)備
①測血壓前半小時之內(nèi)，要禁止吸煙、喝咖啡，別憋尿，讓身體“靜”下來。
?、诟鶕?jù)最新《中國高血壓防治指南(2018年修訂版)》，首診時應(yīng)測量左右兩上臂血壓，以血壓讀數(shù)較高的一側(cè)作為測量的上臂。
?、壅乙粋€帶靠背的椅子坐好，胳膊平放在桌子上;胳膊盡量與心臟保持在同一水平。
2、測血壓中的3個不要
?、俨灰f話，不要隨意動，說話亂動，會導(dǎo)致血壓測量不夠準(zhǔn)確。
?、诓灰E二郎腿，這個姿勢也會導(dǎo)致血壓偏離真實血壓;
?、鄯潘桑灰o張，任何緊張的情緒，都會導(dǎo)致血壓升高，所以不少人到醫(yī)院測量血壓就高，回到家里血壓就正常，這時候建議以在家測量的為準(zhǔn)。
3、測血壓后的3個知道
?、僦辽贉y量2次取平均值，如果2次相差較大，超過5mmHg可以再測一次，測三次取平均值。如果血壓在120/80mmHg健康血壓請繼續(xù)保持。
?、谌绻獕撼^140/90mmHg說明控制不理想，要去找原因、找醫(yī)生。
?、廴绻獕旱陀?0/60mmHg 說明血壓有點偏低，在醫(yī)生指導(dǎo)下，降壓藥酌情減量或者找醫(yī)生調(diào)整用藥，低血壓的危害也是很大的。
對于高血壓的人，要養(yǎng)成監(jiān)測血壓的習(xí)慣。對于很多上班族或者經(jīng)常出差的人士，不便隨身帶一個碩大的血壓計，可以看看康仔家的腕式電子血壓計YK-BPW2.該產(chǎn)品通過了國家藥監(jiān)局二類醫(yī)療器械注冊,可以隨時隨地、測量血壓，了解身體狀態(tài)。
