高血壓與我們生活及飲食習慣有著密切的關系，其中，鹽的攝入超標是導致血壓高的主要元素之一，但是，控制血壓除了藥物和生活管理之外，還要控制好其他的一些因素，像血脂，所以，及時控制好血壓，不關注身體的其他各項指標，心腦血管疾病的風險仍然會升高。
1、看分級
一級高血壓：收縮壓 140-159mmHg 舒張壓 90--99mmHg
二級高血壓：收縮壓 160-179mmHg 舒張100-109mmHg3
三級高血壓：收縮壓>180mmHg 舒張壓>110mmHg
單純收縮期高血壓收縮壓>140mmHg 舒張壓<90mmHg
注：血壓隨著分級越高，危險程度也隨之越高。
2、看心血管危險因素
?、傺焊视腿ゲ怀^ 1.7mmol/L 低密度膽固醇改不超3.4mmol/L
?、谘牵嚎崭寡钦Ｊ?3.9-6.1mmol/L，最好不要超過 7mmol/L,餐后血糖不宜超過 11.1mmol/L。
?、坌穆剩红o息心率一般應在 60一 80 次/分左右
④體脂：體重指數(shù)在 18.5-24 為正常，最好不超過 28
?、菅◆耗行?gt;133mmol/L 女性>124mmol/L;蛋白尿(>300mg/24h)
注：以上這些因素，有2種以上不達標的就要特別注意了。
3、有沒有出現(xiàn)并發(fā)癥
①暈：頭暈腦脹，整天昏昏沉沉，頭痛惡心想吐，耳鳴、視力模糊，容易摔倒。
?、诜Γ簻喩矸α?，不想說話，喘不上來氣，失眠多夢，醒了沒精神。
?、刍牛盒幕?，胸悶痛，手臂疼痛，冒冷汗，心跳不規(guī)律伴有不適感。
?、軣呵榫w容易激動，脾氣暴躁，或者容易焦慮、抑郁，緊張。
⑤遲：反應慢半拍，記憶力下降，很難集中注意力，經(jīng)常心不在焉。
?、藿核闹槟荆眢w僵硬，手抖，吐字不清，控制不住流口水。
注：出現(xiàn)了高血壓的并發(fā)癥，一般意味著高血壓已經(jīng)很嚴重了!
4、看有無臨床疾患
?、倌X血管病:腦出血、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作
?、谛呐K疾病:心肌梗死史、心絞痛、冠心病、心衰
?、勰I臟疾病:糖尿病腎病、腎功能受損。
?、芡庵苎芗膊?/span>
?、菀暰W(wǎng)膜病變: 出血或滲出
⑥糖尿病
注：有這些疾病，血壓必須控制在正常范圍內。
所以，高血壓患者平時要關注以上幾個指標，在血壓達標的同時，控制好其他危險因素，這樣才能減少心腦血管疾病的發(fā)生。
