下面這7個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作，很容易導(dǎo)致突然間血壓升高，高血壓患者們一定要小心~
1、高血壓不能獻(xiàn)血
高血壓病人獻(xiàn)血時(shí)，心臟的冠狀動(dòng)脈易發(fā)生痙攣，可能引起一時(shí)性缺血，導(dǎo)致心絞痛。高血壓病人多合并有血脂異常，常有血流或血管異常。獻(xiàn)血后血壓下降、血流減慢，可引起血栓形成，易發(fā)生心肌梗死的意外。
2、高血壓不能快速進(jìn)餐
高血壓病人進(jìn)餐宜定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，千萬(wàn)不可狼吞餐咽或暴飲暴食，還要戒煙限酒，尤其要限制飲烈性酒。
3、高血壓不能下蹲搖頭
高血壓病人不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動(dòng)作，這類動(dòng)作有引起高血壓病人腦血管意外的危險(xiǎn)。
4、高血壓不能屏氣排便
對(duì)患有高血壓的病人來(lái)說(shuō)，一時(shí)性的用力屏氣排便，會(huì)因腹部壓力增大、血壓驟升而引發(fā)危險(xiǎn)。高血壓病人排便應(yīng)慢慢來(lái)。必要時(shí)，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時(shí)應(yīng)用開(kāi)塞露。
5、高血壓不能趴著看書(shū)
有些人喜歡趴在床上看書(shū)、看電視。由于長(zhǎng)時(shí)間處于趴伏狀態(tài)，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。
6、高血壓不宜坐飛機(jī)
長(zhǎng)時(shí)間乘飛機(jī)，人體的生理規(guī)律會(huì)受到干擾，因而會(huì)出現(xiàn)易疲勞、易激動(dòng)、睡眠困難、肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
7、高血壓不能聽(tīng)快節(jié)奏音樂(lè)
如果音樂(lè)節(jié)奏過(guò)快、音響強(qiáng)烈會(huì)強(qiáng)烈地刺激人體的感官，引起精神緊張、內(nèi)分泌功能失調(diào)，從而引起血壓驟升，有導(dǎo)致心腦血管病突發(fā)的危險(xiǎn)。
